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RADIO "市橋有里のやっぱり走って損はない♩"
四国放送(月)19:30~20:00
山口放送(土)08:15~08:20
山梨放送(月~金)21:30~21:40
熊本放送(月~火)18:08~18:18 ★新規スタート
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秋田放送(日)15:45~15:55 ★新規スタート

2014.10.26ベジタブル森林公園マラソン@埼玉
2014.11.1ウォーキングイベント@滋賀
2014.11.2あさぎり球磨川マラソン@熊本
2014.11.9益子町駅伝大会@栃木
2014.11.16上尾シティマラソン@埼玉
2014.11.22京都シティマラソン前日クリニック@京都
2014.11.30瀬戸内タートルマラソン(アクエリアス)@香川
2014.12.7萩城下町マラソン@山口


2014.8.16 嵐山耐熱リレーマラソン@京都

Past event.
2014.3.9 20th日向ひょっとこマラソン
Number Do winter2014 隔月化第1号 あの人の3食拝見!
2013.9.4 NHK BSプレミアム めざせ!グルメスター
LET'S TRAIL RUN vol.5 ランめし[料理コーナー]
ありっとKitchen@parrot kichen2013.3.24
FRaU2月号2013★☆★☆★
Ane Can 1月号 2013
BODiVO LEON1月号臨時増刊vol.2
OZ plus 11月号 no.27
AERA 百花繚ランAERA×SPORTS-RUNでカラダカスタマイズ
アディダス aloha run!(ホノルルマラソン)

2014年12月31日水曜日

2014 ふりかえり

今年は
黒豆
栗きんとん
筑前煮
菊花かぶ
紅白なます
そして、お重に入れ忘れた
ブリの照り焼き
を作りあとは、
今年1番リクエストの多かった鯵の酢の物をもりつけるのと
海老だしのお雑煮を作るだけ。
2014は結婚を機にお料理をさらにがんばろと思いきや、
思ったよりもできませんでした。笑
来年はもっとがんばろうの意味を込めてのお節作り。
食べず嫌いか旦那はお節はすきじゃないらしいので
きっとこのお正月はわたしの
酒肴になるんだろうな♥
お節をお重詰めながら
この1年をふりかえりました。
本当にいろんな方々との出会いがあり、お世話になり、たくさんの刺激をもらうことができ
お陰様で充実した1年を過ごすことができました。
感謝の気持ちでいっぱいです。
そんな気持ちで年を越せそうです。
また来年もよろしくお願いいたします!
そして、みなさま
良いお年をお迎えくださいませ。

そして2015からはAmebloにお引っ越しです。
ひきつづきよろしくお願いいたします!











あ、ブリ照り入れ忘れた。。。




2014年12月10日水曜日

15th.萩城下町マラソン



前日のランクリニックは雪ふる中行われましたが
大会当日日はこの通り★
新年からの大河ドラマ
”花燃ゆ”
の舞台にもなる萩の街
そんな風情ある街並みの中をラン
前夜はそうそうたるメンバーが集まられての歓迎会を開いて下さり
美味料理の数々、愉しいおしゃべりに花が咲きました。
ありがとうございました。
人間国宝のご子息でいらっしゃる
陶芸家の三輪先生もいらしていて
思わず同じ髪型だねと 
”ボブ族” 
で写真撮影をさせていただいたり。。。
そんな和やかな会を終えて大会当日を迎えました。

城下町やゆるりと流れる川沿いを走る
自然と歴史を堪能できるこのコースなら
ハーフもあっという間♩
最後に心臓破りの上り坂があるものの
レース後には、温泉や萩観光もできるし
1度は訪れてみたい街を満喫できるはずです!
特に温泉は
がおすすめです!
時間がなくてゆっくり入れなかったけれど
すばらしかった

ぜひまた、プライベートで訪れたいですね。



ランナーのみなさんお疲れさまでした。

そして関係者のみなさま
ボランティアのみなさま
大変お世話になりました。















































どれもこれも美味でした。




日本海のさざえには”角”があるそうな







2014年12月1日月曜日

2014瀬戸内海タートルマラソンwithチャレンジャーズ

瀬戸内海タートルマラソン
2014.11.30

前日の調整ランではまさかのハプニング
教えてもらったフラットなおススメコースが
まったくフラットじゃない...
レース前日の調整ランだから軽く平坦を走らせて上げたかったのにぃ...
みんな、ごめんね♥
そして、端に2列になってお行儀よく走っていると
バイクのおじいちゃんが突進してくるではないか。。。
大丈夫〜!?とおじいちゃんに聞いたら
西日がまぶしくてな〜と...
確かに空気が澄んでいるせいか夕陽がほんとうに美しい

にしてもあと数センチのヒヤヒヤ感は
久々に鼓動をあげてくれました。笑
ま、そんなハプニングがあったものの
レース当日
アクエリアスチャレンジャーズのみんなは
それぞれ思い思いにハーフを完走!
高低差30mをフルに使ったアップダウンを
見事に走りきりました!!
やはりランナーのゴールの瞬間はいつ見ても
ジーンとくるものがあります。

わたしなりに課題もみつかり
チャレンジャーズの最終目標のフルマラソン
2015横浜マラソン
までのトレーニングを思案中。
30kの壁をみんなに越えてもらわねば★

鬼コーチますますエンジンかかってきました♩

2014年11月27日木曜日

ばっさり

ばっさり


人生初の断髪式⁉に
名残おしさはあったけれど
ここまで行くと気持ちいい
久々のボブ
30cm以上切ったかな。

大好きショート街道まっしぐら
となるかしら…♩

これからピアスも巻き物も
ますます楽しみだ♩

Roops

after



before



こんなに♩




担当してもらってる佐藤さんも...笑





数時間後だいぶなじんできました
ボブだった数年前を思い出す〜



おまけ。笑

2014年11月23日日曜日

2014.11.22



みなさま
昨日は
たくさんのお祝いメッセージ
ありがとうございました。
すごく嬉しかったです
お陰さまで無事に37歳を迎えることができ
そんな日に紅葉が美しい
京都でお仕事することができ
幸せものだなと思っています。
何十年か前のこの無邪気さを
いつまでも忘れることなく
日々成長できたらと思っています。
今後とも
よろしくお願いいたします。





2014年11月19日水曜日

2014 27th.上尾シティマラソン

おはようございます!

先週末は
27th上尾シティマラソン
におじゃましてきました。

箱根を目指すランナーから子供たちまで大集合♩
市民ランナーの★川内くんもいて賑やかでした。
この大会
ニューヨークシティハーフマラソンに日本人学生の1.2位が招待されるそうで
レベルもかなり高め。
小中学生もすごく元気
元気すぎて転んじゃったりも
していたけれど
あげおあったか汁 で
きっと癒されたことでしょう
早稲田の監督 渡辺さんら
懐かしいメンバーにも会え
充実した秋晴れの一日となりました。

川内君とスターター
この川内君お弁当はお決まりの!?2箱喰い
ハーフだから2箱でいいそうです♩
フルだといくつ食べるのやら。。。笑




小学生とのスタートにもまれました。。。汗


障害がある児童も最後までがんばりました!


ジュニアのころからお世話になっている渡辺康幸さん山本豪さんと♩



お世話になった関係者のみなさま
ありがとうございました!
そしてランナーのみなさま
おつかれさまでした!


2014年11月18日火曜日

ランコム 新マスカラ発表会★


先日
ランコム 
の新マスカラ
2015.1.30発売の
グランディオーズの発表会が
六本木のMADO LOUNGE
でありました。
ランコムと言えばマスカラ
というほどファンは多いと思いますが、今回発売される
グランディオーズは
黒鳥のようなこの
スワンネックが特徴的で
目元の自然な構造に沿って目頭から目尻までの全てのまつ毛の根元から毛先までブラシの毛が届くようになっているんだそうです。
たしかに、どんな角度からでもうまくつけられる
理想型のマスカラ★

monndaiten1:反対側の目
一般的にはブラシを持つ手と同じ側にある目に

マスカラを塗る方が簡単だと言われていますが
ブラシを鼻越しに使って塗る
反対側の目に届くよう手首の向きを変えて塗る
ブラシを持つ手を変える
monndaiten2:すべてのまつ毛をとらえる
とくに塗りにくいのは目頭、目尻のまつ毛となります。
目は球形であるため手が届きにくいエリアができます。
これらは他人にメイクしてもらうと起きないことなのですが
このマスカラなら以下を叶えてくれます♩

★両目に左右対称にメイクアップする
★目元に凸凹があってもすべてのまつ毛に簡単に手が届く
★手の届きにくいエリアのまつ毛をすべてしっかりととらえて根元から毛先まで塗る

そんな理想型のマスカラです。


最近はマツエクをするようになって、すっかりマスカラ離れをしていたけれど、
ランコムミューズの
ペネロペ・クルスみたいなこんな印象的な素敵な目になれるのなら
またマスカラ派になろうかな♥













夜景をバックに...このマスカラのように
素敵なパーティでした。













メイクアップスペースもあり
新製品の
オンブル イプノスティロ
というスティックタイプのアイシャドウでアイメイクをプラス
軽く伸びるので片手でさっと塗りやすく
ウォータープルーフで24時間持続。
忙しい人にもスポーツ時にもいいですね。

今はランナーもちゃんとメイクして走るので
こういう簡単にメイクアップできるアイテムがあれば
スポーツ時のメイクも楽にできてますます華やかになりますよね〜♩

新製品もぞくぞくと♩





このスワンネックが素晴らしいのです。

2015.1.1発売の
CC(City Checked)クリームもかなりいいと聞いたので
次回おつたえします!