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RADIO "市橋有里のやっぱり走って損はない♩"
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FRaU2月号2013★☆★☆★
Ane Can 1月号 2013
BODiVO LEON1月号臨時増刊vol.2
OZ plus 11月号 no.27
AERA 百花繚ランAERA×SPORTS-RUNでカラダカスタマイズ
アディダス aloha run!(ホノルルマラソン)

2012年1月30日月曜日

2012.1.30。

今日は、adidasの新ランニングシューズ
adizero TAKUMI のプレスイベントに行ってきました。

期間限定でオープンしている 
M.Lab [ミムラボ] 東京で、三村さん、宗猛さん、山下佐知子さんとのトークショー。

大先輩を前に緊張しちゃいましたが、
みなさんのシューズに対する思い、
三村さんが作ってくださるシューズだからこだわりがなく 
全てをゆだねていらしたという山下さんのエピソードなどをお聴きして
改めて 三村さんのシューズの素晴らしさを感じました。

adizero TAKUMI
反発性、クッション性があって、リズミカルに走れる
今までにない形状のソールになっていて、
かなり軽かったです。
手に取ったときに、ただ軽いだけではなく、
自分に合ったシューズだと履いたときに軽く感じるもの
それがフィッティングしているシューズなんですね。
たしかに、今までいいと思って履いていたシューズは
どれも重さを感じなかった。



ミムラボ東京
13日まで渋谷でオープンしています!
adizero TAKUMIの試し履きもできるので
みなさんもどんどん足を入れてみて、
最高に自分の足に合う1足を見つけてみて下さいね!!





http://adidas.jp/running/takumi/#/m-lab

2012年1月26日木曜日

2012.1.26 カルボナーラ。





最近はpastaがマイブーム
年に何回かやってくるこのタイミングに
今までトライした事のないカルボナーラを♪
カルボと言えば、カロリー高そうなイメージだけど、
もともとは生クリームは使わないみたい。
卵の凝固温度を下げて作りやすくするために入れるのだそう。

なるほど。。
固まってぽそぽそになるという失敗談は良く聞きますね。。
わたしも失敗したしぃ。。。笑
でも敢えて、難しいほうにトライしてみたくなるのです
性格上。。。笑

外で食べると最後は重くって食べきらないときもあるのだけど
このカルボは、生クリームは使わないので卵とチーズだけ。
絶妙な火加減がむずかしく失敗したときは無惨だけど、
うまくいったときは思わず ニンマリ♪

これだと カロリーも控えめだし軽いので
Run前の炭水化物補給にもぴったり!
ぜひ、バランス良くサラダも一緒に作ってみて下さいね!!






新鮮なお野菜に にんじんドレッシング
彩りがプラスされるだけでなくビタミン補給もできちゃう♪
欲張りさんだな〜。笑

2012年1月21日土曜日

2012.1.19 ここはふるさと。



ここはふるさと

ただいま徳島に来ています。



NHKのラジオ
”ここはふるさと旅するラジオ” という番組の収録で
鳴門市北灘のJF北灘 さかな市へ。

当日は雨だと言われていて、
わたしは晴れ女だから大丈夫でしょ〜と
思っていたのだけど、
朝目覚めて外を見ると見事な雨!! 笑
佐々木アナ(雨女らしいのです)のパワーに押され気味でした。。

でも、収録時には地元の方がたくさんいらしてくれて
テントに入りきらない方もいるくらい。
予想以上に集まって下さって びっくり!

ありちゃ〜ん!
おかえり〜!
と、たくさんの声をかけていただき
懐かしい顔ぶれに
嬉しくて。。。
胸が熱くなりました。

そんな思いを胸にしばしのトークショー。
思いを言葉にするにはなかなか。。。
まだまだな私ですが、
みなさんあったかく聞いて下さったので
なんだか話しやすかったです。

ホントに、ふるさとっていいものですね。

思えば
15歳で徳島を出るとき
ちょうど地元で国体があったから
いろんな方々に徳島に残るように言ってもらったけれど
自分の意志は決まっていたので
”もう決めましたから!”
なんて生意気なこと言ってお断りしてしまいましたよね

だから、辛くても絶対に泣き言は言えないな...

結果出さなきゃ帰れないな...

なんて思っていたけれど
こんなにあたたかいふるさとなら
どんな結果でも大きく迎えてくれてたのかな
大好きな鳴門の海のように...

でも だからこそがんばって良かったな。。
なんて思いました。


みなさんホントに、ありがとうございました!




★食いしん坊通信★

収録後には、みんなで名物!?海鮮丼いただきました。
サザエがまるまる乗っかっていて
えびがぷりっぷりどころか
まだ生きていて ぴちぴち!
ちょっと残酷!?だけど新鮮そのものの海鮮丼は
(ごめんなさいっ!!を言いながら。。)
美味しくいただきました。

鯛のあら炊きもすごく気になったので
今度行ったときにトライしてみます♪






ここはふるさと旅するラジオ↓



海鮮カレーもモリモリ♪
大きな海老フライとなると金時のチップスも。







母が私の大好きな金時豆の煮豆を炊いてくれ、
これまた大好きななまこや蕪のカニあんかけなどを
作ってくれていました。
ほっこり。

母さん、いつもありがとう。
おいしかったよ☆

2012年1月19日木曜日

2012.1.19 radio

ここはふるさと旅するラジオ NHKラジオ第一
これからです〜♪

http://www.nhk.or.jp/furu-tabi/80chan/

2012年1月17日火曜日

2012.1.17。

昨日は、sponaviの撮影に行ってきました。

Yahoo!の東京マラソン特集  sponaviのページで
ストレッチやフォームのこと
走らなくてもできる!?トレーニングなどなど
レクチャーさせてもらってます♪


(お写真のかっこう変ですけど。。。汗) 

以前の雑誌なども見ながらの
ストレッチ&ランニングフォームの
撮影だったのだけど、
改めて成長したなと。。。
いや、中身はともかく顔や横幅的に。。。笑

でも、今シーズンs/s[spring/summer]の
adidas ウエア  袖のところも色もかわいいので
ちゃんとカバーされてますね♪

2/13~3/13までの期間見られるので
またお知らせしますね♪

2012年1月10日火曜日

2012.1.10. たら×赤ほうれん草。




今日の1plateランチは
タラと赤ほうれん草のソテーにマッシュドポテトを添えて。



Farmer's  Market シモタファームの
赤ほうれん草とラディッシュに、
じゃがいもと牛乳だけのシンプルなマッシュドポテト。
バターなどを加えなければ、カロリーも抑えられるし、
しっかりじゃがいもの味もして逆においしいくらい!
メークインだと、ねばりも増しますよ♪

それから この赤ほうれん草、
一見つるむらさきのようだけど...
茎のところが ん!? お砂糖煮??と
思うくらい とにかく甘い!!!
もちろん!!しっかりほうれん草の味もします。笑

そして、今が旬のタラは、高タンパク低脂肪で
ビタミンDも豊富。
このビタミンDはカルシウムとリンの吸収を高めてくれたり、
そのバランスを整えてくれたりもします。
カリウム豊富なじゃがいも、
鉄分豊富なほうれん草と合わせて、
今の時季
お正月太り解消に走り始めるRunnerにもオススメですヨ♪







2012年1月9日月曜日

七草に。


お正月明けの胃休めに七草粥
みなさんはいただきましたか?

今年はお休みが続いたから、
気持ち的には、この七草が終わって連休明けが
本格的にお仕事始めになるのでしょうか。。


お正月、お節の次の今年の行事!?
七草にはお粥ですよね♪
あったかお粥も好きだけど
冷めてモチモチになったのも好き☆

しっかり胃休めカラダ休めもしたから、
今年もがんばろう〜♪



今年も無病息災
健康でいられますように。。。

2012年1月5日木曜日

2012.1.5

新年あけましておめでとうございます!

今日から仕事始めの方も多いと思いますが、
みなさんいかがお過ごしですか?
どんな新年を迎えられましたか?

わたしは、お正月気分を入れ替えるために、
早朝Run&初詣(2回目)をして
清々しい朝を迎えました♪
住んでいる近くの神社にまずは初詣に行くのだけど、
やっぱりRunコースの神社にも行っておかないとね!

今年は、アスリートのためのカラダにも美味しい食事作りを
もっともっとがんばります。
もちろんRunもね!
そして、苦手なswimも克服したいな♪




今年もみなさんにたくさんの幸せが訪れますように。。。

そして本年もどうぞよろしくお願いいたします。