2012/8/31

今月も残すところ

あと１日。

ホントに１ヶ月って早いなぁ。。。

と思う今日この頃です。

Blogの方もちょこちょこ抜かっていたので

今日は今月のいろいろを綴っていきますね。

まずは...

MAMAGOCOROの野性味たっぷりの

プチトマト

たっぷりバジルと一緒に

スクランブルエッグで朝ごはんに♪

朝ごはん、やっぱり好きだな〜

赤×黄×緑×白×茶×紫

黒が足りなかったな。。。

そして名古屋高島やのランガールイベント

adidasのウエアでmamiさん

ナビゲーターの柴田さんと♪

普段はパンツが多いわたしには

珍しく！？ワンピースでしたが

朝Runとかコーディネートに迷ったときに

さらっと着れる便利な１枚♪

走っているときに意外と見られている

後ろにもこんなポイントが♪

そして、そのトーク中に高島屋の地下食品売り場で

調達してきた調味料で

いつも食べているサラダのドレッシングの実演timeがありました。

人前で何か作るって

意外と緊張しちゃうものですね！w

WINEBONDS

東北復興支援ワインパーティにも行ってきました。

あれこれいろいろとありましたが

また来月もがんばってまいりますっ★

みなさんも

良い週末をお過ごし下さいね。

巨峰とSnapと。 2012/8/28

こんばんわ。

あれこれアップするのが滞っているうちに

どんどん書き足すことがふえてく

今日この頃

やっぱりたべものネタはつきませんね。。。w

今日は

MAMAGOCOROの巨峰

なんだか絵画みたいですよね。

ぶどうはあれこれ料理するよりも

ぷっちぷちのところを

そのままが１番!!

とペロッと食べちゃいました♪

おまけ

の

白ゴーヤ。

最近このソフトな味にはまってます。w

そして

も１つおまけphoto.

友人でもあり美容師のヒデさんのところで

読モ!?  Snap写真の撮影をしてきました。

お料理のお写真撮るのは好きだけど...

やっぱり撮られるのは慣れないヨー!!w

NOV Jiyugaoka

MAMAGOCORO2 2012/8/27

こんにちわ

今日は　たのしみにしていた

MAMAGOCORO

のおいしい食材が届く日♪

見ているだけで元気になれそうなお野菜たち。

お気に入りの　

てつやとのりこの玉子がまた入っていました♡

ラッキー☆とおもっていたら...

定番らしいですね！笑

まずは、じゃがいもを使って...

ヴィシソワーズ

を作ってみました。

塩×こしょう×豆乳

の

シンプルな冷たいじゃがいものスープ。

最後にオリーブオイルをちょこっと♪

しっかり冷やしてRun後に食べるのがたのしみだ〜♡

どちらのお写真の雰囲気も好きなので

両方のせてみました♪

今回は

たまねぎのドレッシング

かわしまのざる豆腐

板垣養鶏場の濃厚玉子

ミニトマト

にんじん

パプリカ

小松菜

きゅうり

じゃがいも

たまねぎ

エリンギ

かぼちゃ

巨峰

MAMAGOCORO

PBees 2012/8//25

おはようございますっ!!

今週も気がつけば土曜日

ぷらっとFarmar's Marketに行きたいところだけど...

今日は、名古屋高島屋でランガールのイベント♪

たのしみは後にとっておくとして...

先日　Farmar's Marketで気になったのが、

この　はちみつ  たち。

カードみたいになっていて、

折り曲げて吸って食べるんです。

運動中のエネルギー補給にぴったり★

しかもこのはちみつ、

私が現役のときにニュージーランドで合宿中に見つけた

マヌカハニーなんです。

今はあちこちで見かけるようになりましたが

当時は、現地でしかなくて

日本で手に入るようになったときはうれしかったな〜♪

ミネラルたっぷりだし

クレンジングやマッサージにも使えるので

おススメですよっ！

大好きなHoney Combも♡

蜜蝋のキャンドルキットもあって

手作りキャンドルが作れちゃう♪

ニュージーランド産生蜂蜜専門店

ピービーズ

PBees

今週は恵比寿でキャンドル作りのイベントやってるみたいですよ♪

FRaU11 2012/9/24

こんにちわ♪

相変わらず夏バテ知らずな

今日このごろです。

そんな昨日は

FRaU

走る知性

の撮影がありました。

10月号のお家での撮影につづき

ランガールを運営されている影山桐子さんなどなど

いろんな方面で活躍されている

ステキ女性が出られているコーナー

そんなところに出させていただけて光栄です♡

走っていて体やメンタルがどうかわるのか

わたしにとって、走るコトとは...etc

についてお話しさせていただきました。

セーヌ川だよ〜

なんて言いながら

撮影後にパチリ★

こう見ると

camera man　カンベくん　大っきいな〜w

今日もステキなお写真ありがとうございました。

そして、前回に引き続きすてき♡メイクをして下さった長井さん

いつもMATTERHORN♡差し入れをしてくださる下井さん

ありがとうございました。

発売たのしみにしていますね。

FRAU　11月号　10/12   release

ps

明日は

RunGirlのイベントで高島屋@名古屋にいってきます！

おはようございます！

今日もいいお天気

まだまだ夏がつづいてほしいと思う今日このごろです...

昨日は、先日届いた

MAMA GOCORO

のお野菜を使って、あれこれお料理

このMAMA GOCOROは

九州の安全で美味しい食材の通販で

新鮮な野菜や東京では手に入らない加工品を

母親目線で選び、毎週届けてくれる食の宅配サービスなんです。

今回は

博多の長なす

ねばねばオクラ

枝豆

甘唐辛子

春菊

アスパラガス

甘いさつま芋

しゃっきりにら

生しいたけ

にんにく

飲むヨーグルト

鯛飯の素

生みたて卵

このお野菜たちは箱の中に一緒に入っていた

MAMA　GOCORO便りに書かれていた名前をそのまんま書いたのだけど

どこかほっこりしますよね。

しゃっきりにら　を食べただけで

この夏も元気にいられそう♪笑

届ける側の思いがちゃんと伝わるきがします。

まずは甘唐辛子を使って

夏にぴったりな

サルサを♪

普通のししとうよりもちょっと大きい甘唐辛子は

辛いのはけっこう辛い！！

きゅうり×トマト×甘唐辛子

博多の長なす

けっこう長いのだけど大きさが分かるように。。。

なすをペーストにしてスモークサーモンで

くるんでみました。

こんな感じで届きます♪



たくさんのお野菜たちに囲まれると
ホントに幸せ。



また、次回がたのしみだな〜♪






↓こちらものぞいてみてね！

TOKYO FOODBEAT PROJECT

夜更かしと目のケア 2012/8/10

こんにちは！

毎日暑い日が続いていますが　夏バテなどしていませんか？

さてさて、今はロンドン五輪まっただ中

日本選手の活躍に目が離せない日々が続いていますね！ 

毎日夜遅くまでテレビで応援して　夜更かしの日が続いている人も多いんじゃないかな？

わたしは、日々のトレーニングで疲れちゃって（笑）

早く寝ちゃったりしていますが。。。

そんな時は、体だけじゃなくて目もかなり疲れているはず！

わたしは、夜更かしする時も　疲れて帰って来た時も

まずはコンタクトレンズを外して眼鏡に替えたりして、目を休めるように心がけています。

帰ってきて手洗いうがいをするタイミングで、コンタクトレンズも外して目を解放してあげ、

それから体も休めるようにしています。

そうすると、ウトウトと寝ちゃっても大丈夫だし、目にもやさしいですよね。

余力のある時は、蒸しタオルやホットアイマスクなどで目を温めて血行を促進してあげると、

疲れ目だけでなく、乾き目にもいいみたい♪

翌日のアイメイクのノリもなんだかいい気がします♪

大事な瞳のために、ぜひ試してみて下さいね！

私は、クーパービジョン・ジャパンさんアスリート支援プログラムに参加しているのですが、

クーパーさんのHP内にある、Enhance Programページには、

コンタクトレンズユーザーにとって耳寄りな情報が詰まっています！

皆さんの目の健康増進のためにも、ぜひ参考にして下さいね！

2012.8.7

今年も

ビヒダス　７日間トライメニューがアップされました♪

また、のぞいてみて下さいねっ！

2012.8.1

今日は練習帰りにガリガリ君を食べた。笑

こんなの久しぶり〜♪

蝉の声を聞きながら

なんだか子供のころを思い出した。

なつかしぃ

ガリガリ君は 梨 限定です♡

ソーダ味は苦手だから...笑

そんな今日から８月に突入

ロンドン五輪の日本選手の活躍に刺激されながら

トレーニングをはじめて１ヶ月ちょっと。

始めたころよりは走れるようになってきたかな。。。

でも、まだまだスピード練習もしてないので

不安はつのるばかり。

いろんなことがあって、

凹んでモチベーションが上がらない日々が続いた。

友人に相談したり、海にドライブに行ったり、

飲んで忘れようとしたけれど...笑

結局は自分で整理して解決するしかないんだな。

マケナイ。

こんなところで久しぶりの負けず嫌い発揮。笑

いろんなことに向かってこそ

楽しいコトも辛いコトもあるのだから...

それがきっと成長なのかな。

ただいま、伸び盛り！？

そんな今日この頃でした。

低酸素room@ハイテクタウン

明日もがんばろっ☆